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Academia de Yoga
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Descripcipción YOGA
1) Hatha Yoga: El Hatha Yoga trabaja en tres pilares fundamentales, pranayama (la respiración), las asanas (posturas) y una relajación final.Trabaja con el cuerpo teniendo conciencia de cada asanas, trabajamos la no violencia, comenzando con nosotros mismo.
Beneficios en la Práctica.
A nivel físico:
1.- fortalecimiento y flexibilidad.
2.- desarrollo de la conciencia corporal.
3.- activación del metabolismo.
4.- mejora la respiración celular.
5.- libera poco a poco las articulaciones.
A nivel psicológico:
1.- sentirse vivo y con energía.
2.- calma la mente.
3.- trabajamos con nuestro propios limites.
4.- descubrir la libertad de uno mismo.
A nivel Espiritual:
1.- sentirse vivo.
2.- armonizar todos nuestros centros energéticos.
3.- no subestimar el cuerpo físico para la experiencia espiritual.
4.- Meta Final: Despertar el KUNDALINI.
1.- fortalecimiento y flexibilidad.
2.- desarrollo de la conciencia corporal.
3.- activación del metabolismo.
4.- mejora la respiración celular.
5.- libera poco a poco las articulaciones.
A nivel psicológico:
1.- sentirse vivo y con energía.
2.- calma la mente.
3.- trabajamos con nuestro propios limites.
4.- descubrir la libertad de uno mismo.
A nivel Espiritual:
1.- sentirse vivo.
2.- armonizar todos nuestros centros energéticos.
3.- no subestimar el cuerpo físico para la experiencia espiritual.
4.- Meta Final: Despertar el KUNDALINI.
Instructor Hatha Yoga
Srta. Kassandra Sepulveda
E-mail: yoga@itfchile.tk
Horarios
Miercoles: 11:00 - 12:00
Viernes: 18:00 - 19:00
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